Hipnose é uma técnica que nos ensina uma experiência subjetiva da mente conduzida ou de auto-condução, podendo ser usada consciente ou inconscientemente.
Outras utilizações da hipnose são por exemplo manter a concentração e o foco em uma coisa de cada vez. Além disso, também pode ser utilizada linguisticamente e como forma de sugestão. Exercer a hipnose fortalece o seu poder próprio, se você hipnotiza ou é hipnotizado. Ou seja, hipnose é você viver o presente sendo capaz de desfrutar de um dos maiores benefícios da hipnose: a auto confiança.